【動画】フリパラ30秒でウエスト3.7センチ減の簡単ダイエット

「短時間で簡単にウエストを細くしたい」と思っている方は多いと思います。年齢を重ねる上で、体重が増えてしまう人多から。

そこで今回は、30秒でウエストが細くなるダンスを紹介します。実際に私がやってみたのですが、全然キツくないし効果もすぐ出たので、ぜひやってみてください。紹介するYouTube動画では、実際に30秒でウエストが75㎝から72.3㎝に減っています。

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【動画】フリパラ30秒でウエスト3.7センチ減の簡単ダイエット

YouTubeチャンネルはこちら⇒高橋義人のフリパラ公式チャンネル

フリパラ30秒のやり方を解説

ダイエット効果としては、二の腕・ウエスト・脚にサイズダウンします。

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もっと詳しく知りたい方は本がオススメ

Amazonでの評価は、★5評価で3.4

YouTube動画で解説してくれているので、個人的に本まで購入しなくてもいいかもしれません。レビューを見てみると、他の体操などは書かれていないようなので。ですが、実践して効果が出ている人が多いので、YouTubeを参考に実践してみてください。

高齢者の方でも実践できる内容となっていますので、運動不足にもってこいのダイエット運動。